Ceai de ghimbir cu miere și lămâie

Hey Babes,

Astăzi va propun o rețetă super simplă, sănătoasă și răcoritoare de ceai. Mai exact ceai de ghimbir, cu miere și lamaie. Se poate bea cald, dar este super delicios în varianta de Ice Tea. Prima data sa vedem lista de ingrediente.

De ce avem nevoie?

Aprox. 1 /1.5 litrii de apă

Aprox 5 lingurițe de miere

Ceai: pliculețe sau frunze

1-2 bucăți de ghimbir

1 lămâie

In continuare sa vedem cum il preparam.

Pașii de urmat pentru a face ceaiul de ghimbir.

Pasul 1: Se pune la fiert jumate din cantitatea de apă . Când apa fierbe se adaugă pliculețe sau frunzele de ceai, se acoperă și se lasă să se infuzeze 10 minute. Vă recomand să alegeți ceaiul de mentă sau ceaiul verde.

Pasul 2. Până ceaiul stă, curățăm ghimbirul și îl dăm pe răzătoare sau îl tăiem feliuțe. Da, eu prefer să îi curat coajă. Din câte știu poate fi folosit și cu coajă, eventual să va informați în acest sens.

Pasu 3. Adăugăm ghimbirul și mai lăsăm să stea așa încă 5-10 minute.

Pasul 4. Se adaugă restul din apa rămasă și mierea.

Atenție! Nu este recomandat să se adauge miere în ceaiul fierbinte. Aceasta își pierde din proprietăți și devine toxică astfel.

Pasull 5. Se stoarce jumate de lămâie sau se taie feliuțe și se lasă în recipient.

Pasul 6. Se lasă să se receasca complet și se bagă la frigider.

Pentru servire se pot adăuga cuburi de gheață și felii de portocală sau lămâie.

Și obligatoru se servește cu multă voie bună.

Super simplu și ușor…aveți o băutură delicioasă pentru zilele de vară.

Dar de ce să alegem ghimbirul?

Vă zic pe scurt numai câteva beneficii ale consumului de ghimbir.

Este un remediu excelent contra răcelilor și gripelor. Reduce simptomele acestora si ajută sistemul imunitar.

Sustine organismul să lupte împotriva agenților patogeni (virusuri sau bacterii).

Ghimbirul are efect antioxidant și energizant. Sustine funcția cognitivă în procesul de îmbătrânire. Contribuie chiar și la îmbunătățirea memoriei și a timpului de reacție.

Ghimbirul are rol în prevenția infecțiilor orale.

Totodata stimulează funcția digestiva, de aceea este și folosit în curele de slăbire.

Mai ajută și la ameliorarea unor serii de neplăceri cum sunt, de exemplu, greața sau durerile menstruale.

Informartii legate de proprietațiile lamaiei găsiți aici.

In incheiere eu zic că aveți toate motivele să va preparati un ceai de ghimbir cu lamaie și miere Și abia aștept să îmi spuneți dacă v- a plăcut.

Până dată viitoare…

Nu uitați să zambiti!.

Love ,

M